O estresse é um sentimento normal, com o qual convivemos diariamente. As causas do estresse estão ligadas a fatores comuns do dia a dia, como: preocupações, compromissos responsabilidade, etc.

O estresse se caracteriza por sensações, como: irritação, nervoso, ansiedade, medo, desconforto, frustrações, etc. Sentimentos negativos que se não forem trabalhados de forma positiva acabam por represar dentro de nós emoções destrutivas, que com o passar do tempo podem gerar doenças psicossomáticas. Trabalhar o aspecto emocional negativo gerado pelo estresse é necessário para a saúde em todos os níveis.

O trabalho terapêutico dinâmico em grupo ou individual, tem como objetivo a expressão dos nossos sentimentos e emoções deixando que eles se manifestem para serem liberados junto com a dor emocional, através da compreensão, evitando com isso o transbordamento da represa, pela criação de uma transformação positiva e duradoura, nos oferecendo meios adequados para o gerenciamento do nosso estresse.